ถ้านอนไม่หลับเป็นเวลาหลายวัน อะไรจะเกิดขึ้น!

ถ้านอนไม่หลับเป็นเวลาหลายวัน อะไรจะเกิดขึ้น

อาการนอนไม่หลับติดต่อกันหลายๆวัน หลังจากเวลาผ่านไป 1 วัน หลังจาก 36 ชั่วโมง หลังจากผ่านไป 2 วัน หลังจาก 3 วัน จนต้องพึ่งยานอนหลับ และอีกกี่วันถึงจะนอนหลับได้เต็มตา แปลกมั้ยทำไมคนเราถึงมีปัญหาในการนอนหลับ! แน่นอนว่าการนอนไม่หลับจะกลายเป็นเรื่องใหญ่และมีผลกระทบที่รุนแรงต่อร่างกายและจิตใจ ในบางรายที่ไม่สามารถนอนหลับได้รุนแรงจากการอดหลับอดนอนนอนอาจนำพาคุณไปสู่ความตายได้เช่นกัน การซื้อยานอนหลับมากินเองควรศึกษาผลข้างเคียงจากการใช้งานยานอนหลับด้วย สำหรับผู้สูงวัยควรอ่านวิธีแก้ไขอาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ

โรคที่จะเกิดขึ้นจากการนอนไม่หลับ

โรคที่จะเกิดขึ้นหากนอนไม่หลับ

การนอนหลับเรื้อรัง ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอื่นๆอีกมากมาย เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจและโรคเบาหวาน เพราะในระหว่างการนอนหลับอยู่นั้นร่างกายของเราจะปลดปล่อยฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมกระบวนการเผาผลาญอาหาร การนอนหลับไม่หลับอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นความเครียด อีกทั้งนอกจากนี้การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลให้ฮอร์โมนร่างกายอื่นๆ หมดไปอีกด้วย

นอนหลับทำให้เพียงพอมีประโยชน์ต่อร่างกาย

นอนหลับทำให้เพียงพอมีประโยชน์ต่อร่างกาย

ต้องนอนหลับกี่ชั่วโมงถึงจะพอ

การใช้เวลาในการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอ และตรงเวลา ถือว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน โดยมีหลักการนอนหลับตามอายุและวัยต่างๆดังนี้

  • 12-15 ชั่วโมงสำหรับทารก
  • 11-14 ชั่วโมงสำหรับเด็กวัยหัดเดิน (1-3 ปี)
  • 10-13 ชั่วโมงสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน (3-5 ปี)
  • 9-11 ชั่วโมงสำหรับเด็กนักเรียน (อายุ 6-13)
  • 8-10 ชั่วโมงสำหรับวัยรุ่น (อายุ 14-17 ปี)
  • 7-8 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ

ถ้านอนไม่หลับถึง 72 ชั่วโมง

ถ้าคุณนอนไม่หลับต่อเนื่องถึง 36 ชั่วโมง โดยไม่ได้ใช้ยานอนหลับ  สิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือตอนนี้สุขภาพของคุณเริ่มมีความเสี่ยงระดับสูง และมีการอักเสบในกระแสเลือดซึ่งจะนำไปสู่การเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด และความดันโลหิตสูงก็จะตามมา และอาจมีภาวะความบกพร่องทางสติปัญญาและประสาทหลอนตามมาอีก

นอนไม่หลับทำให้ความดันโลหิตสูง

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เมื่อนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายวัน อะไรจะเกิดขึ้น! บทความนี้ได้สะท้อนถึงปัญหาการนอนไม่หลับและโรคภัยที่พร้อมจะเบียดเบียนคุณเมื่อร่างกายของคุณอ่อนแอ ยานอนหลับก็เป็นอีกทางเลือกของการรักษาที่หมอจะให้คุณกินเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและพักผ่อนอย่างเต็มตา

 

ขายยานอนหลับ-ยาสลบ-ยาปลุกเซ็กส์หญิงชาย สินค้านำเข้าจากต่างประเทศ รับประกันคุณภาพ สินค้าผ่านการทดลองไม่ได้ผลจริงไม่นำมาขาย ผมกล้าท้าให้ลอง ไม่เห็นผลไม่คิดเงิน  ***การจัดส่งสินค้า*** เขตปริมณฑลนัดรับสินค้าได้ ต่างจังหวัดส่งทางรถรับส่งพัสดุ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.